冰島藍湖溫泉(Blue Lagoon)是怎麼形成的？水為什麼是藍色的？在藍湖泡溫泉有什麼功效嗎？往返的交通、藍湖溫泉酒店、餐廳怎麼安排？這篇冰島攻略將詳細介紹冰島藍湖溫泉的方方面面，還會給想在你的冰島自由行行程裏加入藍湖溫泉的朋友一些建議和提醒，用一篇幫大家了解Blue Lagoon。
📖 延伸推薦閱讀：《冰島深度之旅》是我在冰島生活多年後，整理出來給第一次自助旅人看的實用指南。從天氣、交通到如何安排行程，都是來自我真實生活經驗與觀察，希望能幫你在冰島玩得安心又順利。
冰島火山頻繁爆發，藍湖還能去嗎？值得去嗎？
目前藍湖仍然可以造訪，但就我個人而言，藍湖的 CP 值相比冰島其他溫泉並不算特別高。
2025年8月更新：藍湖溫泉位於火山活動頻繁的雷克雅內斯半島（Reykjanes Peninsula），2023 至 2025 年間，這一地區多次因火山爆發導致藍湖需臨時疏散並暫停營業。如果你計劃中的冰島行程恰好遇上火山活動，那麼到訪藍湖的安排可能會被迫取消或更動。
由於這片火山系統的活躍預計還會持續數年，爆發時間難以預測，因此若你希望整趟旅程更加穩定不被打亂，我會建議把藍湖列為「備選」而非「必去」溫泉之一，這樣能讓你的行程安排更加靈活，風險也會更低。
從安全層面來說，藍湖有完善的火山預警系統，多次實施過有效的預防性疏散措施，至今沒有任何火山活動造成遊客傷亡。也就是說，就「能不能去」而言，藍湖是安全的。
不過我個人不太推薦它作為首選溫泉，主要有兩個原因：
- 票價一年比一年貴、已經比其他沒有那麼著名的溫泉門票價格貴2-3倍；
- 它早已轉型為服務國際觀光客的大型景點，缺少冰島在地溫泉原有的自然、純樸與日常感。
- 有潛在需要臨時疏散的可能，有機會影響你的行程
這當然只是我的一些個人意見，推薦你根據個人的情況衡量再做決定。接下來我會繼續為你介紹冰島藍湖這個溫泉：
藍湖溫泉如何形成？
藍湖的水是海水在當地天然地熱加熱而變成現在這樣的地熱溫泉，因此它並不是純天然的地熱溫泉。
藍湖平均水溫幾度？
藍湖的水溫一年365天都是保持在37℃-39℃／98ºF-102ºF。
在藍湖浸溫泉會冷嗎？
就我個人經驗來講，除了從更衣室到藍湖溫泉水邊的3分鐘距離會有可能讓人覺得接觸到涼風或冷空氣而覺得有些冷以外，其他我都沒有碰到過會讓我感覺到冷的狀況。
但如果你正好遇到溫泉換水的時段，那或許溫泉水就會有些冷。因爲換水是需要重新用地熱為泉水升溫的，所以在換水後到正式完全升溫之間的一小段時候有可能會有少部分水是偏冷少部分水偏熱。
除了上述的特別情況，在其他正常的情況下，整個溫泉範圍內的水都是恆溫、舒適的溫度。
📖 如果你正在準備第一次來冰島，想要找到一個真正了解當地的人寫的實用書，我誠心推薦你參考我的《冰島深度之旅》。書裡的內容都是我在冰島生活多年後的實地觀察與經驗整理，沒有過度包裝，就是讓你更了解冰島、玩得安心。
藍湖的水為什麼是藍色的？爲何有時還會是藍綠色的？
藍湖本身溫泉水是乳白色的，只是因為水中的物質顏色不同，所以影響的顏色也不同。能看到藍色主要原因是水中的矽土折射陽光的光線，因而產生出的藍色。除了有矽土(Slica)外，在湖水中也有其他礦物質的成分和海藻（Algae）。
海藻就是讓溫泉水有時會看上去像是綠色的主要原因。
夏天時，水中海藻在陽光照射下增生的速度會非常快，由於海藻類的顏色是綠色的，所以當水中海藻數量非常多的時候，他們折射陽光的光線，你看到藍湖的水就會是綠色的，這個情況在夏天發生的比較普遍。
除此之外天藍不藍也會影響湖水藍的程度，根據天氣的好壞水的顏色還是會稍有不同。如果天空沒那麼藍的話，其實水仔細看有時候也會是綠色的。但是當然，百分之90 以上的時間，藍湖的水還是美美的藍色。
藍湖的敷臉泥是什麼？
所有藍湖的遊客可以敷藍湖内提供的Silica Mud Mask（矽泥面膜），這些矽泥都是天然產於藍湖的底（在藍湖裏走的時候，某些區域你還能感覺到你踩到了它們），主要是作為清潔面膜的用途，有去角質、美白、讓皮膚有彈性的功效。把這些白泥敷在臉上或者身體上等5分鐘左右，等他稍乾就可以洗掉。
如果你購買的是Comfort 或以上等級的嗎門票，還可以額外從三種款面膜中選擇兩款在溫泉内使用，這三款面膜包括有保濕和鎮靜的作用Algae Mask（海藻面膜）、去角質的Lava Scrub Mask（熔岩磨砂面膜）和護膚的mineral Mask（礦物質面膜）。無論你是哪種票價，包含了哪種面膜，所有的面膜在溫泉區內都是可以無限次使用。
泡藍湖溫泉有什麽健康功效嗎？
藍湖的水由於富有大量豐富的礦物質，其中以氯(Cl)、鈉(Na)、鉀(K)和鈣(Ca)為主，它所含的物質結晶也被冰島醫學院證明了在某程度上可以紓解精神壓力。藍湖的湖水對治癒皮膚病也有特別的療效。藍湖有專門為牛皮癬患者設立的診所，使用天然藍湖水和他們研製的產品為患者提供治療，有需要的朋友也可以上網預定藍湖診所的Psoriasis Treatments。
除了藍湖溫泉區之外，其實還有很多桑拿房和蒸汽房，而且也有一個按摩瀑布。大家除了在藍湖裡面泡溫泉和敷臉之外，也可以盡情享用這些設施，希望可以讓你的身體得到完完全全地放鬆。如果有特別喜歡按摩的朋友，也可以提早上藍湖官網預定他們的水上按摩——但價格蠻貴的，畢竟涉及到人力成本問題，所以如果你是想要在冰島省錢旅行的話就不建議體驗了。
給大家講解完了一堆知識性的資料，接下來就要說一下實際的情況了，由購買藍湖的入場票說起。
冰島藍湖門票教學—費用、購買方式和門票級別
如果你在冰島自由行，就需要在Blue Lagoon官網自行訂購門票，門票一共有三個級別，Comfort、Premium和Signature ，每一種包含的服務不同。下面為大家顯示每一個級別最低的價格，這些價格會根據入場時段有不同–例如，藍湖關門前的門票是最便宜的，中午時段的門票會是全日最貴的。
| 門票類型 | 價格 | 門票包含（每高一級就會包含全部上一級有的服務+額外服務) |
| Comfort(舒適門票) | 9,990 ISK 起步 | 入場費、矽泥面膜使用權、毛巾使用權、一杯飲料 |
| Premium(高級門票) | 12,990 ISK 起步 | 共兩杯飲料、共三種面膜使用權、浴袍使用權 |
| Signature(典藏門票) | 16,490 ISK 起步 | 離開時可額外帶走兩個藍湖出品的護膚品產品 |
*資料截於2024年月 BlueLagoon官網，一切標價、服務以藍湖官網顯示為準。
去藍湖溫泉必須提早預訂門票嗎？可以即場買嗎？
是的，你需要預先上網訂，在網上完成付款手續，並記得把有條碼的票Print 出來帶去藍湖／在手機Save 好有Code 的票。我問過在Blue Lagoon 工作過的朋友，他告訴我，藍湖如果你沒有事先買入場票的話，是沒有辦法在現場買票的，所以如果想要去藍湖泡溫泉千萬記住！一定要！網上提前預定門票！
分享兩個包巴士接送和comfort門票的選擇：
如果遲到怎麽辦？
據我所知如果遲到過久的話藍湖工作人員有權利拒絕你入場，畢竟遵守約定時間的責任在自己身上，與藍湖溫泉本身無關。至於是否一定會拒絕你入場，這就要看當場情況而定——例如當時是否還有空餘的locker，接待你的藍湖工作人員是怎麽判斷情況的等等。未免不必要的麻煩大家就乖乖準時抵達就是最好的。
但在入場之後在溫泉內逗留的時間則沒有限制，所以理論上只要你喜歡，在進入藍湖溫泉之後你可以在裡面留到他關門為止。
如果你是選擇參加包含了藍湖作為景點的冰島旅行團，記得查清楚你報的團是不是包含了藍湖的門票、是什麼等級的門票等之類的資訊， 有不清楚記得在出發前就問你的旅遊公司，不要到到了之後才發現不符合你的要求，那就得不償失了！
往返藍湖交通方式
抵達藍湖主要有三種方式：租車自駕自己去、搭旅遊巴往返，或者從雷克雅維克搭的士去（單程價格約ISK 16,000 – ISK 20,000)，在冰島搭的士的方法在這裏就不贅述了，請各位讀我寫過的另一篇詳細冰島的士攻略。
往返藍湖的旅遊巴士
所有連結市區、藍湖、機場的旅遊巴服務主要由藍湖溫泉自己經營的Shuttle Bus “Destination Blue Lagoon” 提供，如果需要坐旅遊巴到達藍湖的朋友請先在網上預定時間和選擇Pick Up 地點，只有這樣旅遊巴才會去指定的旅遊巴士站接你。
正如上一段提到，目前往返藍的巴士基本只剩下藍湖自己的”Destination Blue Lagoon” 巴士提供服務，之前有的其他選擇目前幾乎已經被這個Blue Lagoon的巴士線取代，現在只剩Fly Bus仍然提供雷克雅未克往返藍湖溫泉的round-trip巴士 。
Destination Blue Lagoon巴士時間表
藍湖自駕注意事項
由於目前在藍湖溫泉附近的火山隨時都有機會爆發，在爆發的當時藍湖會需要臨時疏散。就之前藍湖的緊急安排來講，曾經有一段時間藍湖溫泉是不允許私家車輛前往藍湖的（怕疏散時有危險），全部往返的交通都需要乘坐藍湖的巴士。建議準備自駕去藍湖的朋友出發前先去藍湖溫泉官網(bluelagoon.com) 查看會否有類似的最新安排。正常情況下藍湖溫泉為到訪者設有免費停車場，在沒有特別情況的時候開車到藍湖停車場即可。
藍湖行程安排推薦
如果是參加了包藍湖的冰島Local Tour，到這裏你就可以不用看了。以下是給自己編行程、在冰島自由行／冰島自駕遊的朋友提供的小建議。以我個人經驗來說，我會建議大家把藍湖放在你到達冰島的那天，或者是離開冰島的那天。正如之前我在《冰島國際機場入境離境攻略》詳細介紹過那樣。
由於藍湖的位置是在KEF國際機場和雷克雅維未克的中間，所以在到達或者離開的時候你是必定會經過藍湖的。如果是在你到達或這離開冰島這天安排去藍湖的話，一來順路，二來省下了特意跑去藍湖的時間，還可以在藍湖舒緩你坐飛機／將要坐飛機的勞累，一舉幾得。
在藍湖泡溫泉的注意事項
在進入藍湖之前，所有遊客都會都需要在無泳衣狀態下洗澡結束後，才可以穿泳衣進入藍湖，這是也是所有冰島溫泉和泳池入場前的統一規定，是對其他遊客的尊重也同時確保溫泉水可以相對乾净。
在藍湖沖涼的地方有沖涼液、洗頭水和護髮素，我建議大家在頭髮上多使用一些護髮素，因為它可以讓你的頭髮在礦物質豐富的藍湖水中都不會打結。
毛巾、拖鞋、浴袍可直接掛在／放在岸邊，藍湖溫泉内不太可能會有人偷毛巾或拖鞋的，當然你自己的相機、手機還是需要保管妥當。記得不要把你Locker的手環弄丟，因為在藍湖的溫泉區內的消費都是靠它紀錄，到你離開的時候才一次性在櫃檯結帳。丟失手環你是需要賠償的。
如果你想在藍湖Retreat 或者Silica酒店過夜或在藍湖Lava餐廳用餐
無論是入住酒店還是去餐廳用餐：提早預定&預約是必須的。藍湖溫泉是冰島的熱門景點。許多遊客會選擇在泡溫泉後到Lava餐廳用餐。住Silica Hotel享用住戶專用的Silica Lagoon，或選擇擁有私人溫泉的Retreat Hotel也是很熱門的選擇，所以你如果也想住酒店或去吃飯，就提早預定吧。
如何預定藍湖酒店？
你需要自行前往藍湖官網的酒店頁面預定入住，目前藍湖的酒店最多提早一年預定，如果非常希望可以在符合你自由行行程的日期入住酒店，建議你在訂購好機票、策劃行程之後就儘早預定。
如何預定LAVA 餐廳午餐或晚餐？
在預定藍湖入場門票、選擇你想前往藍湖溫泉的日期及時間段之後你就會找到 “Restaurant Reservation” 的選項，你也可以在這個部分查到餐廳午餐&晚餐的Menu，確認沒有問題之後點擊“Reserve a Table”就可以完成預定用餐的手續。
如果你在訂酒店／餐廳／藍湖門票之後有任何問題，都可以直接Email 聯繫藍湖溫泉的工作人員幫你解決你的問題。
藍湖溫泉旅行常見問題解答
藍湖溫泉現在安全嗎？還能去嗎？
是的，目前藍湖溫泉是安全且對外開放的。不過需要注意的是，藍湖所在的雷克雅內斯半島近期火山活動頻繁，一旦發生火山噴發，藍湖會立即暫停營業，並啟動臨時疏散措施，包括造訪藍湖溫泉的旅客和入住藍湖飯店的房客。因此雖然大多數時候仍可順利參觀，但行程仍有受到臨時變動的風險。建議旅客在出發前密切關注官方網站與當地火山預警狀況。
藍湖允許拍照嗎？
溫泉區內是允許拍照的，如果想用手機拍照，最好就是預先準備好防水的手機套，如果你對自己的手握力很有信心或者對自己手機的防水力很有信心，也可以直接把手機帶進去。
藍湖可以租泳衣嗎？
冰島藍湖有提供泳衣租借服務，你只需要在抵達藍湖後，找櫃檯的工作人員、告訴他們你想租泳衣就可以了。但我個人來說還是建議大家自備泳衣，因為冰島除了藍湖溫泉之外還有很多很多值得一遊的溫泉，準備好自己的泳衣隨時都可以想浸就浸！
藍湖泡多久？去藍湖玩預留多少時間？
雖然入場後的逗留時間不限，如果不打算吃飯或住酒店的話，在藍湖溫泉内純粹泡溫泉+使用桑拿之類的設施的話1.5小時到2小時就是我個人的極限了，之前好幾次去都是一個小時多點就出來了，如果加上入場前後需要洗澡、整理隨身物品這些零碎時間，只是去一趟藍湖泡溫泉預留2.5-3小時就足夠了。
如果晚上才去藍湖的話會什麼都看不見嗎？
藍湖溫泉周圍有燈，所以理論上是不會漆黑一片什麼都看不見的，只不過是你用肉眼看泉水時會和早上有太陽自然光的時候有不同，景色和氛圍也會有不一樣。如果你想看到藍湖湖水最自然的藍色，最好是選擇在早上有太陽的時候入場。
冰島一年四季的日照時間都不同，夏季有極晝—日照超長；冬季有極夜—日照超短。建議大家出行之前確認自己出遊的月份的日照時間長度，我在冰島12個月逐月介紹的Blog 內都提到過這個部分，大家也可以參考不同月份的詳細介紹：
《冰島的一月》
《冰島的二月》
《冰島的三月》
《冰島的四月》
《冰島的五月》
《冰島的六月》
《冰島的七月》
《冰島的八月》
《冰島的九月》
《冰島的十月》
《冰島的十一月》
《冰島的十二月》
藍湖可以晚上泡嗎？
可以，特別是夏天的時候，藍湖溫泉的營業時間會更長，所以如果你想要在晚上泡藍湖的話只需要預定晚上的入場門票即可。
藍湖溫泉有人數限制嗎？
理論上沒有，但實際上可使用的儲物櫃數量是有限的（一人一個）所以其實人數的上限就是儲物櫃的數量上限。
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預祝大家冰島的旅程順利。
朋友，有緣冰島見。
關於作者/Author Profile：冰島島民—阿丹
